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JLPT N3 Reading Practice – Test 4
Practice reading and understanding Japanese N3.
免疫力
免疫力というのは、体を病気から守る力のことです。免疫力が弱くなると、病気にかかりやすくなります。この免疫力を強くするためには、どのようにすればいいのでしょうか。
まず、食事が大切です。毎日食べるものは、私たちの体の基礎（※1）を作っています。近年、しいたけ、えのきだけ、まいたけなどの「きのこ」は、免疫力を強くする成分（※2）が多くふくまれていることで、注目されています。また、腸の環境を整える（※3）役割をするヨーグルトや納豆、食物繊維（※4）の多いこんにゃくなどの食品をとることも必要です。
ストレスは、免疫力を低下させるといわれています。悲しいことやつらいことがあると、病気に対する抵抗力（※5）が弱くなるようです。反対に、「笑い」は免疫力をアップします。1日に数回は、大きな声で笑うようにしましょう。
（※1）基礎：基本（ベース）と同じ意味です。
（※2）成分：ふくまれているもののことです。
（※3）腸の環境を整える：腸の中（おなかの中）の調子をよくすることです。
（※4）食物繊維：食べ物にふくまれるものです。
（※5）抵抗力：外からくるものをはね返したり、耐える力のことです。
問1: 免疫力について、正しいものはどれか。
1. 免疫力が強くなると、病気になりやすくなる。
2. 悲しいことがあると、免疫力が高くなる。
3. きのこやヨーグルトを食べると免疫力が弱くなる。
4. よく笑うと、免疫力が強くなる。
問2: 免疫力が弱くなるのは、どんなときか。
1. さまざまな食べ物を一度に食べたとき
2. ヨーグルトを食べたとき
3. 悲しいことがあったとき
4. 大きな声で笑ったとき
問3: ストレスについて、合っているものはどれか。
1. 病気に抵抗する力
2. 悲しみやつらいことから生まれる苦しみ
3. 免疫力を下げる食べ物
4. 笑いで免疫力を上げる力
Answers:
問１:
4. よく笑うと、免疫力が強くなる。
問2:
3. 悲しいことがあったとき
問3:
2. 悲しみやつらいことから生まれる苦しみ
